Terapia Humanista: técnicas y en qué consiste
La terapia humanista es un modelo terapéutico que puede ayudarte a resolver tus problemas de salud mental. En esta página, te enseñaremos cómo funciona y cuáles son sus principales técnicas.
¿Cómo es la terapia humanista?
La terapia humanista se caracteriza por enfocarse en la persona como un todo, de manera física, mental, emocional, social y espiritual. Parte de la idea de que somos únicos, es decir, todos tenemos un camino distinto por recorrer y experimentamos la vida de una forma diferente. Desde la perspectiva humanista, el individuo es un ser consciente, intencional y en constante desarrollo, cuyas representaciones mentales y estados subjetivos son una fuente de conocimiento sobre sí mismo. Por eso, el paciente es el principal actor en su búsqueda existencial o de significado sobre su propia vida, que se pregunta el porqué de lo que le ocurre y qué puede hacer para mejorar su situación.
¿Cuáles son las técnicas humanistas?
Los terapeutas utilizan técnicas experienciales y creativas para mejorar la autoconciencia emocional y corporal, la libertad y la dirección del paciente. Todo esto se hace poniendo gran énfasis en el momento presente de la persona. Estas son algunas de las técnicas que existen desde la teoría humanista y cómo funcionan:
Psicólogos humanista
Diego Arturo Magaña Sarvide
Cédula 11287139
Ansiedad, Autoconocimiento, Depresión, Habilidades sociales, Manejo del estrés, Manejo de la ira, Manejo de la frustración, Pérdidas y duelo, Conflictos de pareja, Identidad de género, Inteligencia emocional
Sarahi Estrada Hernández
Cédula 10507929
Asertividad, Autoconocimiento, Autocuidado, Autoestima, Conflictos personales, Manejo del dolor, Motivación, Muerte y luto, Inteligencia emocional
Oscar Alexis Rojas Cañas
Cédula 131084
Adolescencia, Agresividad, Ansiedad, Depresión, Habilidades sociales, Idea suicida, Manejo de ira, Manejo del estrés, Orientación vocacional, Pérdidas y duelo
Patricia Parra Zavala
Cédula 12751082
Autoestima, Cambio de estilo de vida, Problemas familiares, Culpa, Miedos y fobias, Depresión, Identidad de género, Manejo del estrés, Manejo de la ira, Manejo de la frustración, Conflictos de pareja, Traumas
¿Para quiénes es recomendable la psicoterapia humanista?
La terapia humanista es recomendada para las personas que quieren potenciar su propio desarrollo y mejorar cualquier aspecto de su vida. Se recomienda para personas que:Satisfacción en la vida
Propósito en la vida
Ansiedad y depresión
Autoestima
Confianza en uno mismo
Emociones
Relación con los demás
Espiritualidad
¿Cuáles son los beneficios de tomar esta terapia?
Te permite entender distintas perspectivas: Al facilitar la comunicación, esta terapia muestra las distintas perspectivas que cada integrante tiene. Así, pueden mostrar mayor empatía y comprensión.
Te permite mejorar tus relaciones interpersonales: Esta terapia te permite manejar el conflicto de mejor manera y resolver problemas de manera asertiva. Así, te enseña herramientas clave para relacionarte de mejor forma con los demás.
Ayuda a que el grupo se fortalezca: Esta terapia anima a que los miembros del sistema trabajen en conjunto para que todos se puedan ver beneficiados. Así, todos trabajan hacia un mismo objetivo.
¿Qué opinan nuestros pacientes?
"Ahora manejo mejor mis emociones y ya no son ellas las que me manejan a mí. Pude mejorar mi calidad de vida notablemente y ahora tengo relaciones mucho más sanas. La terapia vale totalmente la pena y es verdaderamente recompensado."
Otro tipo de terapias
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