Terapia familiar: ¿cómo funciona?
Fortalece tus relaciones familiares, puedes tomar terapia familiar en línea. Te enseñamos cómo funciona.
Si buscas fortalecer tus relaciones familiares y llevarte mejor con tu familia, puedes tomar terapia familiar en línea. Aprende qué es, cómo funciona y cómo obtener los mejores resultados.
¿Qué es la terapia familiar?
La terapia familiar es una modalidad de psicoterapia en la que participan diversos miembros de la familia. El objetivo es proporcionar recursos psicológicos a la familia para que puedan fortalecer sus conexiones y tener una relación o convivencia más llevadera.
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¿Cómo funciona la terapia familiar?
Usualmente, se trabaja bajo el modelo sistémico, que entiende que la familia es una unidad que funciona como un sistema interconectado. Por eso, las acciones de cada miembro de la familia van a impactar en todas las partes.
Entonces, como la familia está conectada, si una parte trabaja en sí misma y en mejorar la relación, esto va a repercutir positivamente en todos. Por eso, la terapia familiar puede ser llevada por todos los miembros de la familia, pueden ir rotando su asistencia o también puede darse una terapia sistémica de manera individual o en pareja.
¿Para qué sirve la terapia familiar?
La terapia familiar es para cualquier familia que quiera potenciar sus recursos y construir una mejor relación entre todos los miembros. Recuerda que no tienes que esperar a que la situación esté mal para comenzar a priorizar el bienestar familiar.
La terapia familiar ayuda a…
- Conocer las fortalezas de la familia y de cada uno de sus miembros
- Explorar los roles que cada uno ha asumido en la familia
- Potenciar la comunicación saludable entre los miembros
- Encontrar herramientas para hacer la convivencia más llevadera
- Cambiar las dinámicas familiares que no están funcionando
- Resolver los conflictos que afectan a la familia
¿Cuándo sé que mi familia necesita terapia?
Si la relación familiar está teniendo mucha fricción o está atravesando una situación difícil, puede ser necesario contar con la ayuda profesional de un terapeuta. Iniciar terapia familiar va a ayudar con…
- Problemas o peleas constantes entre los miembros de la familia
- Dificultades en la crianza o relación entre padres e hijos
- Dificultades en la comunicación entre la familia
- Eventos traumáticos como diagnósticos médicos o psicológicos, pérdidas, separaciones, entre otros
- Periodos de transición como inicio de escolaridad de los hijos, mudanzas, entre otros
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¿Qué resultados obtendré?
Comenzar un proceso de terapia fortalecerá la unión familiar y logrará que todos los miembros reflexionen sobre la relación familiar. Poco a poco, la terapia familiar permitirá…
- Que cada uno entienda su rol dentro de la familia y el de los demás
- Que reflexionen sobre sus propias conductas y cómo afectan a la familia
- Que entiendan lo que les gusta y disgusta de la situación
- Que se generen conductas más adaptativas dentro del seno familiar
- Que haya una mejor comunicación
- Que el sistema familiar se fortalezca y sepa afrontar dificultades
¿Cuánto dura una sesión?
Una sesión de terapia suele durar entre 45 minutos y 1 hora, dependiendo del terapeuta. En Terapify, puedes tomar una cita con tu pareja o algún otro familiar con una duración de 50 minutos, o en una sesión doble de 100 minutos.
La terapia familiar trae diversos beneficios:
- Conocer más a tu familia, lo que está funcionando y lo que no
- Reflexionar en conjunto sobre la situación familiar
- Afrontar dificultades o situaciones complicadas de manera conjunta
- Aprender sobre el sistema familiar y la manera en que todos están interconectados
- Obtener recursos psicológicos para mejorar la convivencia y la relación familiar
Por otro lado, si un miembro de la familia decide no asistir a la terapia, se puede sentir dejado de lado por los demás. Aún así, se podrá ver beneficiado del progreso terapéutico de los demás, pues sigue formando parte del sistema.
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