La terapia humanista es un enfoque que se centra en la experiencia personal y el potencial de crecimiento individual. Esta terapia afirma que todas las personas tienen la capacidad innata de lograr su autorrealización y superar limitaciones.
A diferencia de otros enfoques, se enfoca en el desarrollo personal más que en los síntomas o el pasado. Los terapeutas humanistas trabajan en colaboración con los pacientes, fomentando un ambiente de aceptación incondicional y apoyo emocional. Entre sus características principales destacan:
- Empatía: Comprender y sentir lo que experimenta la otra persona.
- Autenticidad: Promover la transparencia en la relación terapéutica.
- Crecimiento personal: Enfatizar el desarrollo y la conexión con las emociones en el momento presente.
Este enfoque es especialmente útil para quienes desean mejorar la comunicación interna y su conexión emocional, ya que valora la experiencia vivida y el bienestar integral.
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