La Terapia Gestalt es el más conocido de las variantes de terapia humanista, es un enfoque terapéutico que se centra en la experiencia presente y la toma de conciencia del aquí y ahora. Esta modalidad de psicoterapia facilita que las personas exploren y comprendan sus emociones, pensamientos y comportamientos en el momento actual.
Permitirse experimentar plenamente el presente es uno de los pilares de esta terapia, ayudando a los individuos a reconocer las dinámicas personales y a asumir la responsabilidad propia. A través del diálogo y técnicas experimentales, la Terapia Gestalt promueve la integración de las experiencias y fomenta la autenticidad, permitiendo que las personas se liberen de patrones de comportamiento disfuncionales.
Este enfoque humanista es especialmente útil para mejorar el bienestar emocional y fortalecer la relación consigo mismo, promoviendo cambios significativos en la forma de enfrentarse a las problemáticas y desafíos cotidianos.
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