El pánico es una respuesta intensa y repentina de miedo extremo que suele presentarse sin una causa aparente. Se caracteriza por la aparición abrupta de síntomas físicos y emocionales, como aceleración del ritmo cardíaco, sudoración excesiva, dificultad para respirar y sensación de pérdida de control. Este estado puede manifestarse en situaciones de alta tensión o estrés, y es comúnmente observado en personas que sufren de trastornos de ansiedad.
El pánico, al ser una reacción instintiva ante lo desconocido o una amenaza percibida, puede afectar la calidad de vida si se experimenta de forma recurrente. Es relevante distinguir entre un episodio de pánico aislado y condiciones clínicas como el ataque de pánico, el cual forma parte de trastornos más amplios.
La comprensión y manejo de estos síntomas mediante técnicas de relajación y, en algunos casos, terapia profesional, son fundamentales para recuperar el bienestar emocional y
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