El duelo: síntomas, causas y tratamiento

El duelo es un proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier tipo de pérdida.

Sin embargo, existen ocasiones en las que se extiende más de lo normal y es cuando debemos tomar medidas para evitar complicaciones.

Las complicaciones que se generan a partir de la intensidad y extensión del duelo, pueden llegar a ser mentales, físicas y sociales.

Una persona que no afronta correctamente su proceso de duelo puede convertirse en presa de la depresión, pensamientos y conductas suicidas, ansiedad entre otras afecciones.

Por esta razón, ante la presencia de los síntomas de complicaciones con el duelo, necesitas consultar a un psicólogo y contar con terapias que te ayuden a entender y superar el duelo.

Puedes consultar a un psicólogo online, una opción que te da la ventaja de mayor flexibilidad en cuanto a horario y condiciones para las terapias que te ayudarán a evitar las complicaciones del duelo.

Te recomendamos: Terapia en linea

Signos y síntomas del duelo

Es importante mantenerse alerta, ya que el duelo puede ser un proceso normal y cuando es así desaparece gradualmente. Sin embargo, también puede ser permanente lo que significa que sus síntomas van empeorando.

Cuando el duelo se convierte en una aflicción constante e intensificada, es difícil lograr una recuperación.

A continuación, los signos y síntomas que debes tener en cuenta:

• La presencia constante de dolor y tristeza profunda, así como de pensamientos constante sobre la pérdida de un ser querido
• Dificultad para concentrarse en otra cosa que no sea la muerte o pérdida del ser querido
• Atención o anulación extrema a los recuerdos
• Intensidad en la añoranza o deseos por el difunto, de igual forma persistencia en ello
• Negación que dificulta la aceptación de la muerte
• Distanciamiento o entumecimiento
• Falta de interés por la vida
• Desconfianza
• Incapacidad para disfrutar la vida
• Dificultad para recordar experiencias positivas vividas con el ser querido que ha fallecido

A medida que el duelo se intensifica, y va alejándose del proceso normal que vive toda persona que ha tenido una pérdida, van apareciendo otros problemas que son síntomas de que estás en una fase de mayor complicación, estos problemas son:

• Problemas para realizar actividades cotidianas
• Aislamiento
• Depresión
• Sentimiento de culpa
• Tristeza profunda
• Deseo de morir o haber muerto con tu ser querido

Principales causas del duelo

El duelo es un proceso necesario para poder superar una situación de pérdida. Siempre y cuando no se extienda por mucho tiempo generando problemas de salud mental y física.

Estas son las principales causas del duelo:

• Una muerte violenta o inesperada (como asesinato, accidente automovilístico, entre otras)
• Relación cercana con la persona fallecida, o dependencia
• La muerte de un niño
• Antecedentes de ansiedad por separación, depresión o de trastorno de estrés postraumático
• Maltrato durante la niñez, u otras experiencias traumáticas

De igual forma, existen otros factores que pueden causar duelo, sobre todo experiencias de vida que causan estrés, como por ejemplo un divorcio, despido o dificultades económicas.

Quizá te interese: Ayuda psicológica en línea

¿Cómo puede superarse el duelo?

Sin un tratamiento adecuado, el duelo puede incrementar el riesgo de contraer presión arterial alta, enfermedades cardíacas e incluso cáncer.

De igual forma, si el duelo se extiende podría dificultarte mantener relaciones, realizar actividades laborales y tareas cotidianas.

Para superarlo necesitas terapia con un psicólogo que pueda guiarte para comprender la pérdida desde una perspectiva de mayor conciencia, y aceptarla para continuar con tu vida sin renunciar a los recuerdos, pero evitando que estos te afecten negativamente.

Las terapias pueden ser en línea, para más comodidad. De igual forma serán efectivas y lograrás avanzar hasta superar por completo el proceso del duelo. Solo debes contactar a un psicólogo online y establecer la fecha y hora de consulta.

Te recomendamos:  ¡Consulta con un psicologo de Terapify!

Conclusión

Todos pasamos por momentos de pérdida de un ser amado, o de alteraciones de nuestra vida cotidiana que amenazan la estabilidad emocional.

De manera que es importante que tengamos conocimiento sobre el duelo y cuándo este se convierte en un padecimiento fuera de lo normal.

Comparte este artículo, así colaborarás con otros que necesiten afrontar momentos de pérdidas.

Te recomendamos: Terapia psicológica online