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Los 40 síntomas más comunes de la ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando se experimenta de manera intensa, frecuente y prolongada, puede interferir significativamente en la vida diaria de las personas. Identificar los síntomas de la ansiedad es el primer paso para gestionarla adecuadamente. En este artículo, exploraremos 40 …

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Vértigo por ansiedad: ¿qué hacer si lo padezco?

La ansiedad se puede describir como preocupación y miedos intensos y excesivos en situaciones cotidianas, y sus síntomas podrían ser un obstáculo para el desarrollo de tus actividades diarias. Algunos de esos síntomas pueden ser la taquicardia, sudoración y vértigo por ansiedad, entre otros que ampliaremos en este artículo. Solo para finales del 2021, El …

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Pasos a seguir para olvidar a una persona de manera sana

Olvidar a alguien de manera saludable no implica reprimir sentimientos, sino procesarlos adecuadamente. Según un estudio de Fisher et al. (2010), el cerebro responde a una ruptura amorosa de manera similar a la abstinencia de sustancias adictivas, activando regiones asociadas con el apego y la recompensa. Esto explica por qué superar a alguien puede ser …

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¿Qué es poner límites y cómo hacerlo? ¡Ejemplos!

Establecer límites es una parte fundamental del bienestar emocional y mental. Nos ayudan a definir qué es aceptable y qué no en nuestras relaciones, evitando el agotamiento, el resentimiento y la pérdida de autonomía. Según la Asociación Americana de Psicología, las personas que establecen límites saludables experimentan menos estrés y mayor satisfacción en sus relaciones. …

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¿Eres controlador en tu relación de pareja? Síntomas, causas y tratamiento

Las relaciones de parejas no son fáciles, se trata de dos personalidades y temperamentos distintos; metas, sueños, perspectivas y hasta expectativas diferentes. Sin embargo, existen situaciones que no son normales y deben evitarse. Ejercer control sobre tu pareja es una de esas situaciones. Ya que puede llevarlos al rompimiento e incluso a consecuencias graves, tanto …

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10 ejemplos de lenguaje corporal y su importancia 

El lenguaje corporal es la forma de comunicación no verbal que se expresa a través de gestos, posturas y expresiones faciales. Estudios revelan que hasta el 65% del mensaje transmitido en una conversación proviene de estas señales. Esta modalidad complementa e incluso puede reemplazar el lenguaje verbal en diversos contextos. Comprender el lenguaje corporal es …

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Estabilidad emocional: qué es y técnicas para obtenerla

La estabilidad emocional es un componente clave del bienestar psicológico y se refiere a la capacidad de una persona para manejar sus emociones de manera equilibrada ante diferentes situaciones. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología (APA), las personas con alta estabilidad emocional tienden a experimentar menos ansiedad y depresión, lo que contribuye a …

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¿Antisocial o asocial? ¿En qué se diferencian?

Ser antisocial y asocial implica actitudes y comportamientos distintos que, aunque parezcan similares, tienen diferencias clave. La antisocialidad se asocia comúnmente con el Trastorno de la Personalidad Antisocial, caracterizado por conductas que violan los derechos de otros y un desprecio por las normas sociales. Este tipo de personalidad puede incluir engaño y manipulación como estrategias …

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Qué es ser sarcastico y que encubre psicológicamente

El sarcasmo es una figura retórica y un dispositivo lingüístico que se utiliza para expresar algo contrario a lo que se dice, generalmente con la intención de burla o ironía. Se caracteriza por su tono mordaz y a menudo se emplea para criticar o ridiculizar una idea, persona o situación de manera indirecta. Aunque puede …

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Tipos de violencia: ejemplos con imágenes

La violencia es un fenómeno complejo que se manifiesta de diversas formas, que implica y afecta a los individuos y comunidades en todo el mundo. Percibir  imágenes de tipos de violencia es  necesario para visibilizar y comprender estas manifestaciones, permitiendo a las personas identificar en sí mismas  situaciones de abuso. Estas imágenes no sólo ilustran …

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