Todos merecemos ser felices, tener una relación sana donde reine el amor, la paz y el respeto. Es cierto que eventualmente habrá desacuerdos, pero lo ideal es buscar solucionarlo y no llegar al extremo de una relación tóxica. Las relaciones tóxicas son aquellas en las que una de las partes, o ambas, se ven afectadas …
¿Estás en una relación tóxica? ¿Cómo identificarla y qué hacer? Leer más »
El duelo es un proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier tipo de pérdida. Sin embargo, existen ocasiones en las que se extiende más de lo normal y es cuando debemos tomar medidas para evitar complicaciones. Las complicaciones que se generan a partir de la intensidad y extensión del duelo, pueden llegar a ser …
Según un estudio realizado en la Universidad de Vanderbilt, en Estados Unidos, la culpa es un sentimiento que puede habitar en personas con depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) e incluso con trastornos de la alimentación. Lo anterior indica que la culpa podría apuntar hacia problemas en la salud mental. Sin embargo, no siempre es …
5 pasos para superar la culpa y tener una buena salud mental Leer más »
Los procesos inconscientes que hacen que una persona olvide ciertos episodios que no son agradables en su vida, son motivos de innumerables estudios actualmente. Algunos eventos trascendentales pueden quedar borrados, siendo imposible acceder a ellos de forma consciente. En ocasiones la represión de los recuerdos es un problema, ya que ciertas conductas están ancladas en …
Conoce por qué algunas personas reprimen sus recuerdos Leer más »
Cuando se habla de estigma se hace referencia al hecho de ver a una persona de forma negativa debido a un rasgo personal o característica distintiva. Por lo general quienes sufren alguna afección de salud mental son víctimas de creencias y actitudes negativas. Lo más lamentable es que el estigma puede originar discriminación. Si sufres …
Consejos para superar el estigma de las enfermedades mentales Leer más »
Mantener una buena salud mental es importante para poder ser personas funcionales a nivel familiar, social, académico, laboral y en todas las actividades en las que nos involucramos. A veces no resulta tan fácil, porque hay factores que atentan en contra de la salud mental, como el estrés, las preocupaciones, malos hábitos, entre otros. Por …
5 consejos para mantener en buen estado tu salud mental Leer más »
Es cierto que la psicología en línea tiene una historia relativamente corta, sin embargo, sus beneficios han hecho que muchos usuarios aprovechen esta forma de acceder a tratamientos psicológicos. Creemos que es importante que puedas comprender los beneficios de los psicólogos por internet, pues de esa forma podrás elaborar un criterio para decidir si aprovecharlos …
Descubre los beneficios de los psicólogos por internet Leer más »
Es importante tener conocimiento sobre el proceso terapéutico para el tratamiento de todo tipo de trastorno o padecimiento de la salud mental. Solo en México, según la Encuesta Nacional de Epidemiología en México, las personas con trastornos mentales solicitan ayuda, primero, en sus círculos sociales más cercanos. Esta encuesta asegura que el 54% solicita ayuda …
Tanto las pesadillas como el trastorno de pesadillas, son más comunes en México y en el mundo de lo que puedes imaginar. Probablemente sufres pesadillas eventualmente, y no sabes cómo identificar si ya es un trastorno, o si están en riesgo de sufrirlo. Según La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el 45% de la …
¿Cuándo considerar las pesadillas como un trastorno? Leer más »
El trastorno negativista desafiante debe ser identificado a tiempo para un adecuado tratamiento, de lo contrario podría evolucionar e incluso causar consecuencias graves. De hecho, según las estadísticas el 52% de los niños que presentan este trastorno no recibe ningún tratamiento, ya que se le confunde con parte del desarrollo del carácter y personalidad. Otra …
Trastorno negativista desafiante en los niños: ¿cómo afrontarlo? Leer más »