Cuidar la salud mental es imprescindible, de eso depende también tu salud emocional y física, tu rendimiento en las rutinas diarias, la percepción de ti mismo y tu relación con los demás. Es por ello que debes considerar cuidar tu salud mental en el trabajo. Sea que trabajes en casa, o que tengas que hacerlo …
5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo Leer más »
¿Has llegado a sentirte tan conectado durante una actividad que perdiste la noción del tiempo? O ¿que no te diste cuenta que tenías que comer o ir al baño? Si te ha pasado, entonces has vivido el estado de flow. Por lo general, es algo que sucede sin que nos demos cuenta en el momento. …
¿Qué es el estado de flow y cuáles son sus beneficios? Leer más »
Los trastornos en la salud mental pueden manifestarse en el comportamiento de las personas e incluso a través de enfermedades físicas, las cuales surgen como consecuencias directas del comportamiento de quien los padece. Por eso creemos importante hablarte del trastorno dismórfico corporal, sus síntomas, causas y la forma de tratarlo, para que evites las graves …
Trastorno dismórfico corporal: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
A diario nos arriesgamos a enfrentar situaciones para las que podríamos no estar preparados, por eso es importante que mantengamos una actitud positiva ante la vida. La actitud positiva nos ayudará a afrontar cada situación con la expectativa de que podremos triunfar a pesar de los obstáculos. En tal sentido la negación viene a ser …
El peligro de la negación: Síntomas, causas y tratamiento Leer más »
La muerte de un ser querido puede generar reacciones que, si no nos hacemos conscientes de ellas, generan consecuencias negativas que afectan la relación consigo mismo y con otros, también la salud mental y física. Es por ello que, en este artículo, queremos compartir contigo algunos consejos que te ayudarán. Y, aunque te lo explicaremos …
Seguramente, te has sentido culpable por comer ciertos alimentos o te juzgas a ti mismo/a porque comiste demasiado en una ocasión especial. Todos en algún momento, nos hemos dicho “no debería comer esto” o hemos etiquetado a los alimentos como “buenos” o “malos”. Esto sucede porque estamos viviendo en una sociedad inmersa en lo que …
Se conoce como síndrome del impostor, al trastorno psicológico que les impide a las personas asimilar sus logros. También se le conoce como síndrome del fraude. Es un trastorno que no es igual a la baja autoestima o a la falta de autoconfianza, sino que tiene sus síntomas específicos. De igual forma, se requiere de …
La ciclotimia o trastorno ciclotímico es una alteración del estado de ánimo, esta alteración es crónica y con variaciones. No es de los trastornos más frecuentes, según estudios el 1% de la población general sufre la ciclotimia. Del porcentaje que sufre ciclotimia en el 75% de los casos inicia entre los 15 y 25 años …
A diferencia de lo que podemos haber escuchado, las relaciones de pareja requieren de esfuerzo. Incluso las mejores relaciones tienen momentos de desacuerdo, conflicto y diferencias. Y no tiene que ser algo malo, es parte de relacionarnos de manera profunda con un otro. La clave está en saber manejarlos, para no solo solucionar estos problemas, …
¿Estás buscando un psicólogo de terapia de pareja? Leer más »
¿Componentes del Mindfulness? Probablemente has escuchado de esta práctica o de los muchos beneficios que tiene. Hoy te contaremos un poco más de ella y de sus componentes. Actualmente, vivimos en un mundo en el que se valora estar produciendo constantemente. Se celebra a quienes ocupan todo su tiempo en cosas “útiles”, y trabajan constantemente …
Componentes del Mindfulness, una práctica para la vida Leer más »