Un terapeuta puede utilizar un enfoque específico o usar distintos enfoques según el paciente lo requiera, a esto se le conoce como terapia integrativa. En este artículo te contamos algunos de los modelos terapéuticos principales y sus características. ¿Qué son los modelos o enfoques terapéuticos? Los modelos o enfoques terapéuticos son el lente a través …
Tipos de terapias psicológicas: ¿Cuál es la mejor? Leer más »
Si bien la ansiedad es un trastorno psicológico, tiene sus manifestaciones también en el cuerpo, y los temblores por ansiedad pueden ser una de esas manifestaciones. Son muchas las personas que padecen ansiedad en España y las que deben enfrentarse día a día a los síntomas que esta produce. En este artículo veremos por qué …
Temblores por ansiedad: ¿cómo trabajar para evitarlos? Leer más »
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a un posible peligro; es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a sobrevivir. En efecto, todos hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, es necesario notar cuando esta se desborda y se vuelve un problema. Esto es más común de lo que …
Por: Buk Mx El estrés y otros padecimientos mentales se han convertido en uno de los principales desafíos sociales y laborales. Para cambiar esta situación, las empresas pueden hacer uso de herramientas como las encuestas de clima laboral, las cuales ayudan a evaluar la percepción de los empleados sobre su ambiente y estancia en la …
Encuestas de clima laboral: Medición del ambiente de trabajo Leer más »
Perdonar y pedir perdón son acciones que necesitamos poner en práctica en muchas situaciones en la vida. Es una dinámica que además resulta muy sana y conveniente para mantener nuestras relaciones interpersonales. De hecho, se perdona y pide perdón a amigos, familiares, pareja e incluso a compañeros en ambientes laborales. Siempre que haya interacción entre …
La felicidad es necesaria para tener una vida más plena. La pregunta es ¿cómo puedo lograr ser feliz en la vida? Es una pregunta que se ha intentado responder de diversas maneras. En la búsqueda la felicidad muchas personas terminan adoptando conductas nocivas. Por estas razones es importante que puedas tener la ayuda y orientación …
Cómo ser feliz en la vida: 7 consejos prácticos para lograrlo Leer más »
Por lo general entramos al mundo del amor sin conciencia de lo que es una relación sana. Nadie nos dice qué requiere ni cómo se construye. Incluso, es probable que hayamos estado expuestos a ejemplos poco sanos, y que eso nos haya influenciado. Es por eso que en este artículo te explicaremos cómo se ven …
Existen técnicas en la psicología que son especiales para situaciones o condiciones específicas, entre ellas están los primeros auxilios psicológicos que pueden aportar una significativa ayuda en momentos de crisis tanto para ti y para las personas que te rodean. En este artículo profundizaremos qué se entiende por primeros auxilios psicológicos, cuáles son las fases …
Primeros auxilios psicológicos: qué son y cómo aplicarlos Leer más »
Todos podemos reconocer aquellas emociones que nos gustan, las emociones agradables. A quién no le gusta sentirse alegre, emocionado, enamorado, etc. Pero por otro lado, también reconocemos emociones negativas que pueden ser más incómodas, por ejemplo, la tristeza, vergüenza, culpa y enojo. Algunos autores diferencian entre las emociones placenteras y no placenteras, o las tensas …
A veces sentimos que los temores y la angustia invaden nuestra vida. En especial si tendemos a ser personas con altos niveles de ansiedad o con la ansiedad muy presente en nuestra vida. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejar esta ansiedad. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir la …
Yoga para la ansiedad: 4 posturas que tienes que probar Leer más »