Según un estudio realizado en la Universidad de Vanderbilt, en Estados Unidos, la culpa es un sentimiento que puede habitar en personas con depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) e incluso con trastornos de la alimentación. Lo anterior indica que la culpa podría apuntar hacia problemas en la salud mental. Sin embargo, no siempre es …
Sentimiento de culpa: ¡5 pasos para superar la culpa! Leer más »
La codependencia puede generar consecuencias que impiden el desarrollo personal en muchos ámbitos. Existen personas que son codependientes y no lo saben. En este artículo te explicaremos a detalle qué es la codependencia y cómo superarla. Es por ello que necesitas conocer cómo evitar la codependencia. En este artículo te ayudaremos con una serie de recomendaciones. …
Hay momentos en los que todos nos preguntamos ¿cómo calmar mi mente?, esos en los que sentimos que nuestros pensamientos van a mil por hora y es difícil concentrarnos. También sucede cuando sentimos ansiedad o tristeza y nos quedamos enganchados en esos pensamientos que solo nos hacen sentir mal. En este artículo te compartiremos algunas …
¿Cómo calmar mi mente? Mis pensamientos no me dejan en paz Leer más »
En el viaje hacia el bienestar emocional, el concepto del “niño interior” juega un papel crucial. Este término, muy popular en el ámbito de la salud mental, hace referencia a esa parte esencial de nuestro ser que alberga nuestras experiencias, emociones y recuerdos más tempranos. Es el núcleo de nuestra capacidad para experimentar asombro, alegría, …
Por mucho tiempo se ha valorado el concepto tradicional de la inteligencia. Esa inteligencia que asociamos a lo académico, a nuestra comprensión de conceptos y habilidades de razonamiento. Es la habilidad por la que nos premian, reconocen y predicen nuestro éxito en la vida. Sin embargo, se ha visto que la inteligencia “tradicional” no es …
10 consejos para desarrollar tu inteligencia emocional Leer más »
Sabemos que cuando nos enfrentamos a un proceso nuevo pueden surgir temores y dudas, por eso queremos ayudarte a comprender cómo es una terapia de pareja. Este conocimiento te permitirá saber que este tipo de terapia es seguro y efectivo, y te dará más tranquilidad para comenzar el proceso junto a tu pareja. Además, la …
La inteligencia artificial (IA) está revolucionando la terapia psicológica. La pregunta crucial es: ¿es realmente efectiva? Con el avance tecnológico, la IA ofrece soluciones innovadoras que complementan las prácticas tradicionales, aunque su efectividad sigue siendo debatida. La IA promete mejorar la accesibilidad y personalización del tratamiento psicológico, analizando grandes volúmenes de datos para identificar patrones …
La terapia psicológica es un proceso estructurado que mejora el bienestar mental al ayudar a las personas a manejar sus pensamientos, emociones y comportamientos. Cómo funciona la terapia psicológica es esencial para abordar problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés y otras vivencias del día a día. A través de la interacción entre terapeuta …
Encontrar un terapeuta que hable tu idioma y esté cerca de ti es importante para el éxito de la terapia psicológica. La comunicación efectiva es la base de cualquier relación terapéutica, y compartir un idioma común facilita la expresión de emociones y pensamientos complejos. Además, la proximidad geográfica ofrece la comodidad de asistir a sesiones …
La búsqueda de terapia psicológica a bajo costo ha crecido significativamente, impulsada por la necesidad de atención mental accesible. En un mundo donde el estrés y la ansiedad son comunes, muchas personas buscan alternativas que no comprometan su bienestar financiero. Pero, ¿es realmente efectiva la terapia psicológica a bajo costo? La efectividad de esta terapia …