Terminar una relación nunca es fácil. Lo que muchas veces escuchamos es: “si no eres feliz, debes terminar”, pero la realidad es mucho más compleja. En este artículo te comparto señales profundas, consejos prácticos y errores comunes que te pueden ayudar a decidir cuándo es realmente el momento de poner fin a una relación amorosa, …
¿Cuándo terminar una relación? Identifica las señales Leer más »
Terminar una relación nunca es fácil. Ya sea por desgaste emocional, diferencias irreconciliables o simplemente porque los caminos ya no coinciden, cerrar este capítulo requiere valentía, claridad y respeto. Elegir las palabras correctas puede marcar la diferencia entre una despedida dolorosa y una separación que permita sanar. En este artículo encontrarás frases para terminar una …
Frases para terminar una relación: cómo cerrar ciclos Leer más »
La terapia de choque en psicología de parejas es un enfoque no convencional que busca provocar un cambio inmediato en la dinámica de la relación. Consiste en exponer a la pareja a experiencias intensas o reveladoras que sacudan sus patrones habituales y los impulsen a reflexionar y actuar. Aunque no es un método clínico formalmente …
Terapia de choque psicología: ¿Funciona para parejas? Leer más »
Migrar es una experiencia que transforma la vida. Ya sea por decisión propia o por necesidad, dejar el lugar de origen implica mucho más que cambiar de país o ciudad. Significa separarse de costumbres, personas, rutinas y espacios que daban seguridad y sentido de pertenencia. Este proceso genera lo que se conoce como duelo migratorio, …
Duelo migratorio: qué es, cómo se vive y cómo afrontarlo Leer más »
La procrastinación es ese hábito común de posponer tareas importantes para más tarde, a menudo cambiándolas por actividades que nos resultan más cómodas o placenteras. Aunque puede parecer inofensiva en un principio, la procrastinación constante genera efectos negativos que tiene un impacto la procrastinación en diferentes áreas de nuestra vida. En este artículo, exploraremos de …
Consecuencias de la procrastinación: lo que deja posponer todo Leer más »
El sobrepensar, también conocido como overthinking, es una experiencia mental que muchas personas enfrentan a diario. Se trata de quedarse atrapado en un ciclo de pensamientos repetitivos que no conducen a soluciones, pero sí generan ansiedad, cansancio mental y, en ocasiones, bloqueos emocionales. Aprender a dejar de sobrepensar es clave para mejorar nuestra salud mental, …
¿Cómo dejar de sobrepensar? Guía práctica para liberar tu mente Leer más »
Es importante expresar nuestras emociones, ya sea si estamos tristes y lo decimos, alguien puede ayudarnos a sentirnos mejor. Si estamos contentos y lo contamos, podemos compartir esa alegría con los demás. Puede ayudarnos a sentirnos mejor, porque nos puede hacer sentir acompañados. La salud mental, un aspecto vital de nuestro bienestar general, ha ganado …
La agorafobia es cuando una persona siente mucho miedo de estar en lugares donde cree que no podrá salir o recibir ayuda si se siente mal. Por ejemplo, le puede dar miedo estar en un parque muy grande, en una tienda llena de gente o en un transporte público. La agorafobia es un trastorno de …
Agorafobia: qué es, síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Reflexionar sobre la pareja y el valor que tiene en nuestra vida es esencial para mantener una relación saludable y duradera. En un mundo lleno de distracciones, tomarse el tiempo para apreciar a nuestra pareja puede fortalecer el vínculo y fomentar un ambiente de amor y respeto mutuo. Valorar a la pareja no solo mejora …
Reflexiones para valorar tu pareja: ¿por qué es importante? Leer más »
Los tipos de emociones son diferentes formas en las que podemos sentirnos. Algunas emociones nos hacen sentir bien y otras no tanto, pero todas son importantes porque nos dicen cómo estamos por dentro. Entender los tipos de emociones y cómo gestionarlas es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida. Las emociones son como mensajes internos …
Tipos de emociones y cómo aprender a gestionarlas Leer más »