Abreacción es un proceso en el que se libera y se expresa emocionalmente contenido afectivo reprimido. Durante la abreacción, el paciente experimenta una liberación intensa de emociones acumuladas, puede ser un proceso espontáneo o inducido durante una sesión terapéutica, lo que puede ayudar a reducir el malestar y a comprender mejor el origen de ciertos problemas emocionales.
Como técnica, se utiliza en el ámbito de la psicoterapia, donde se busca desbloquear sentimientos reprimidos y promover un cambio positivo en la salud mental. La abreacción se implementa en sesiones controladas y supervisadas por profesionales, garantizando un entorno seguro para la expresión emocional.
El proceso puede manifestarse a través del llanto, gritos o incluso movimientos físicos, permitiendo que el paciente libere tensiones y acceda a emociones previamente inaccesibles. Es considerada una herramienta útil en el manejo del estrés y la ansiedad, ofreciendo un camino hacia el autocontrol y la integración de experiencias dolorosas.
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