El poliamor, entendido como la práctica de mantener relaciones amorosas y/o sexuales éticas y consensuadas con más de una persona al mismo tiempo, ha ganado visibilidad en los últimos años. Esto se refleja en el crecimiento de comunidades en línea, discusiones en redes sociales, y la inclusión del tema en medios de comunicación. Aunque aún existe un camino por recorrer hacia la aceptación plena, el diálogo abierto sobre el poliamor está contribuyendo a desmitificarlo y a reconocer su validez como una forma legítima de relacionarse.
En este artículo hablamos de:
¿Qué es el poliamor?
El poliamor es una forma de relación interpersonal que se ha ido ganando reconocimiento y aceptación en diversas sociedades alrededor del mundo. A diferencia de la monogamia, que se basa en la idea de tener una única pareja sentimental y sexual, el poliamor abre la puerta a mantener relaciones amorosas y/o sexuales consensuadas y éticas con varias personas al mismo tiempo. Este enfoque hacia las relaciones se centra en la honestidad, la comunicación abierta y el respeto mutuo entre todas las partes involucradas.
El poliamor es una forma de relacionarse afectivamente y/o sexualmente con más de una persona al mismo tiempo, de manera consensuada, honesta y ética entre todos los involucrados. A diferencia de la monogamia, que presupone exclusividad amorosa y sexual con una sola pareja, el poliamor reconoce la capacidad de amar a varias personas simultáneamente y busca gestionar estas relaciones bajo principios de comunicación abierta, igualdad y respeto.
Tipos de poliamor
El poliamor puede manifestarse de diversas formas, reflejando la complejidad y la diversidad de las relaciones humanas. A continuación, se describen algunos de los tipos más comunes de poliamor:
- Polifidelidad: En este tipo de poliamor, un grupo cerrado de personas acuerda mantener relaciones amorosas y sexuales exclusivamente entre los miembros del grupo. Esto significa que, aunque hay múltiples relaciones dentro del grupo, no se permiten relaciones fuera de él.
- Relaciones jerárquicas: Este modelo establece una jerarquía entre las relaciones, donde hay una relación primaria que recibe más tiempo, atención y prioridad, mientras que las relaciones secundarias y terciarias pueden recibir menos de estos recursos. Las reglas y acuerdos pueden variar significativamente entre las partes involucradas.
- Anarquía relacional: Contrario a las relaciones jerárquicas, la anarquía relacional rechaza la idea de jerarquías entre las relaciones amorosas. Los practicantes de la anarquía relacional enfatizan la autonomía personal y la libertad para relacionarse con otros según deseen, sin etiquetas ni posiciones predefinidas.
- Redes de poliamor: Este tipo refiere a una extensa red de personas que mantienen diversas relaciones entre sí, sin necesariamente tener una estructura jerárquica o cerrada como en la polifidelidad. Las redes pueden incluir una variedad de relaciones, desde románticas y sexuales hasta platónicas, todas interconectadas de alguna manera.
- Solo Poliamor: Aquí, los individuos practican el poliamor manteniendo su independencia y no buscando formar relaciones que se asemejen al modelo tradicional de pareja o familia. Estas personas pueden tener múltiples relaciones significativas sin que ninguna sea considerada primaria o secundaria.
El poliamor desafía los modelos convencionales de relaciones y requiere una comunicación excepcional, manejo de los celos, y una comprensión profunda de los límites y necesidades propias y de los demás.}
Características de un poliamor
Algunas de las características principales del poliamor según testimonios de personas que han ejercido esta práctica se enfocan en los siguientes puntos:
- Comunicación y honestidad: La comunicación abierta y honesta es señalada como un pilar fundamental en las relaciones poliamorosas. La capacidad para dialogar sobre sentimientos, necesidades y límites es esencial para el mantenimiento de relaciones saludables y respetuosas.
- Manejo de los celos: El manejo de los celos es un tema recurrente en las discusiones sobre poliamor. A través de la introspección y la comunicación, muchas personas encuentran formas de comprender y gestionar los celos, viéndolos como oportunidades para el crecimiento personal y la fortaleza de las relaciones.
- Diversidad de relaciones: El poliamor permite explorar diferentes tipos de conexiones y relaciones, lo que puede enriquecer la vida emocional de los individuos. Esta diversidad se ve reflejada en la variedad de estructuras relacionales que eligen, desde relaciones jerárquicas hasta la anarquía relacional.
- Desafíos socioculturales: A pesar de los avances, quienes practican el poliamor en México enfrentan desafíos relacionados con el estigma, la incomprensión y la falta de marcos legales que reconozcan la pluralidad de las relaciones. Estos desafíos pueden impactar su bienestar emocional y la dinámica de sus relaciones.
La psicología y el poliamor
El estudio de la psicología sobre el poliamor revela la importancia crítica de la comunicación abierta y la gestión de emociones como los celos dentro de las relaciones no monógamas consensuadas. A través de una comunicación efectiva, individuos en relaciones poliamorosas trabajan hacia la comprensión y el manejo de complejidades emocionales, tales como los celos, viéndolos no como barreras insuperables, sino como oportunidades para el crecimiento personal y la mejora de la relación.
Este enfoque permite a las personas en relaciones poliamorosas explorar un equilibrio entre la autonomía personal y la conexión emocional profunda con múltiples parejas, potencialmente conduciendo a una mayor autoconciencia y satisfacción relacional. Sin embargo, el poliamor también enfrenta desafíos significativos, incluido el estigma social y los retos logísticos de mantener múltiples relaciones simultáneamente. La psicología aporta estrategias y recursos para navegar estos desafíos, enfocándose en el desarrollo de resiliencia, gestión del estrés y fortalecimiento del apoyo social.
Relaciones poliamorosas sin caer en celos
En las relaciones poliamorosas, los celos son un desafío común pero manejable a través de la terapia psicológica. Esta ofrece un espacio para explorar las raíces de los celos, como inseguridades o miedos, y desarrollar herramientas para una comunicación efectiva y el establecimiento de límites claros.
La terapia psicológica también puede ayudar a mejorar la autoestima y enseñar técnicas de manejo de emociones, fomentando la compersión, o alegría por la felicidad de la pareja con otros. Buscar un terapeuta que comprenda las dinámicas poliamorosas puede ser crucial para abordar estos retos y fortalecer la relación.
Fuentes
- Easton, D., & Liszt, C. A. (2009). El Ethical Slut: Una guía práctica para el poliamor, las relaciones abiertas y otras aventuras (2ª ed.). Celestial Arts. (Título original: The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships & Other Adventures).
- Taormino, T. (2008). Apertura: Guía para crear y mantener relaciones abiertas. Cleis Press. (Título original: Opening Up: A Guide to Creating and Sustaining Open Relationships).
- Veaux, F., & Rickert, E. (2014). Más que dos: Una guía práctica para el poliamor ético. Thorntree Press. (Título original: More Than Two: A Practical Guide to Ethical Polyamory).