Tener discusiones o conversaciones difíciles en una relación de pareja es algo común y saludable. Siempre existirá la posibilidad de un desacuerdo, ya que se trata de una relación entre personas que tienen diferentes costumbres, hábitos, personalidad y formas de ver el mundo.
Sin embargo, cuando las discusiones se convierten en peleas frecuentes puede ser un indicador de que algo está pasando a nivel personal o en la relación. Por eso, es importante entender de dónde viene el conflicto, de qué manera se puede abordar, cómo está cada integrante de la relación y más.
¿Discutir mucho significa que no hay amor en una relación?
Aunque muchas personas piensan que una pareja que discute mucho es una pareja que no se quiere o que está destinada al fracaso, en realidad esto no es necesariamente cierto. De hecho, las parejas que evitan tener discusiones y no resuelven sus problemas suelen tener relaciones más problemáticas a largo plazo. Es importante tener en cuenta que las discusiones pueden ser una oportunidad para que la pareja exprese sus sentimientos y necesidades, lo que puede fortalecer el vínculo.
Además, hay muchas formas de discutir se puede hacer de manera respetuosa y constructiva, tratando de entender el punto de vista del otro y trabajando juntos para encontrar soluciones a los problemas. Por eso, es importante evaluar la frecuencia de discusiones y la intensidad de las mismas para entender si es por falta de amor, por factores estresantes en la vida de la pareja o de cada persona o por algún otro factor que es importante tomar en cuenta.
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Razones por las que pelea mucho una pareja
Puedes ser muchas las razones que originan ese ambiente de pelea constante en una relación de pareja, algunas de estas son:
- Falta de comunicación efectiva, o dificultades para expresar los pensamientos, emociones y sentimientos, lo que lleva a malentendidos y conflictos en la relación.
- Estrés, el cual puede tener distintos orígenes, como el trabajo, problemas financieros, despido, entre otros.
- Diferencia en las expectativas, por ejemplo, si tu pareja espera que pases más tiempo con ella, o si tiene sueños u objetivos y espera que te involucres pero no lo haces, o viceversa.
- Las diferencias fundamentales en la personalidad de ambos y los valores pueden generar distintas ocasiones de peleas.
- Falta de habilidades de resolución de conflictos, lo cual no permite que las peleas o conflictos lleguen a un consenso.
- Dificultades de salud mental o estrés.
Si consideras que algunas de estas razones u otras son causantes de los conflictos en tu relación, buscar la ayuda de un profesional puede ayudarte a saber cómo abordar estas peleas. Un profesional de la salud mental puede brindarte herramientas para manejar el conflicto, tener una comunicación asertiva, lidiar con el estrés del día a día y más. En Terapify puedes encontrar a un psicólogo online que te ayude a mejorar tu relación de pareja o evaluar qué otras opciones puedes considerad para construir una vida con mayor bienestar.
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¿Cómo abordar las discusiones o peleas en la relación para evitar más conflictos?
La principal recomendación es que si se han hecho muy frecuentes las peleas en tu relación, date la oportunidad de consultar con un psicólogo para poder atender los problemas de raíz. A través de la terapia podrán desarrollar estrategias para afrontar mejor cada situación y escenario en los que surjan discusiones.
También, es importante que puedan:
- Escuchar activamente al otro y tratar de entender su punto de vista.
- Evitar las críticas y el lenguaje ofensivo.
- Buscar soluciones conjuntas y tratar de llegar a una solución o compromiso de ambas partes.
- Aceptar la responsabilidad por los propios errores y pedir disculpas cuando sea necesario.
- Evitar tener discusiones cuando uno esté muy enojado, cansado o en situaciones donde es más probable que escale.
Para finalizar, cuando una pareja pelea mucho puede significar muchas cosas diferentes, como que hay desacuerdos, que ya no hay amor o interés en continuar, o, sencillamente, que no se ha desarrollado habilidades de comunicación. Por eso, contar con el apoyo de un profesional te puede ayudar a entender qué hay detrás de esas peleas frecuentes y qué pueden hacer al respecto.
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Referencias
Ariza-Sosa, G. R., & Agudelo-Suárez, A. A. (2020). Superación de la violencia de género en las relaciones de pareja: historias de vida. El Ágora U.S.B., 20(1), 99-111. https://doi.org/10.21500/16578031.4496
Nueve tareas psicológicas para un buen matrimonio. (2010, 10 mayo). American Psychological Association. https://www.apa.org/topics/marriage-relationships/matrimonio