Para saber qué tipo de psicólogo necesitas es importante tener una idea de los problemas o aspiraciones que tienes. En este punto aclaramos que la psicología no solo es positiva para ayudarte a superar problemas en la salud mental o emocional, también te ayuda a desarrollar tu máximo potencial, centrarte en tus objetivos, crecer a nivel profesional, entre otras cosas.
Es importante saber que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos mentales no tratados pueden llevar a problemas de salud física, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes y problemas de sueño. También la Asociación Americana de Psicología (APA), ha declarado que la falta de tratamiento para los trastornos de ansiedad puede aumentar el riesgo de abuso de sustancias, y un mayor riesgo de suicidio. Por eso, no te quedes con la sensación de necesitar la ayuda de un profesional de la salud mental sin buscarla, accede a un psicólogo online hoy.
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En este artículo hablamos de:
Algunos tipos de psicólogos a los que puedes acceder
Lo primero que necesitas tener en cuenta es que existen diversas especialidades en el campo de la psicología. Y cada caso requiere de una especialización diferente, a continuación, algunos de los tipos de psicólogos que se pueden considerar:
#1: Psicólogos organizacionales
Estos se desempeñan en los ámbitos empresariales o laborales, ayudando a mejorar la productividad y participando incluso en la selección y capacitación del personal.
Es así como contribuye a mejorar el clima organizacional, y orientan para que los empleados puedan tener un balance entre la vida personal y el trabajo.
#2: Psicólogos deportivos
Son los que se encargan de brindar atención psicológica a los atletas, ayudándoles a desarrollar el máximo potencial para lo que no solo se necesita de entrenamiento físico, sino también de mentalidad, enfoque, motivación, de vencer miedos, tolerar la frustración, entre otras cosas.
#3: Psicólogos sociales
Se dedican a estudiar las formas en la que interactuamos con otros o con grupos de individuos, también estudian los sentimientos, pensamientos y emociones con relación a la presencia de otras personas.
#4: Psicólogos clínicos
Bajo la psicología clínica se investigan, diagnostican y evalúan a las personas mediante la experiencia clínica y el método científico, es esta área de la psicología la que recibe el entrenamiento para convertirse en psicoterapeutas..
Un psicólogo clínico puede implementar programas con el objetivo de lograr modificar la conducta de los pacientes.
De igual forma, podrías escoger psicólogo según los tipos de terapias que implementan, algunas opciones son:
- Terapia cognitivo conductual
- Terapia EMDR
- Psicoanalítica
- Humanista o Gestalt
De igual forma, puedes elegirlos por los tipos de terapias psicológicas grupales, como la terapia de pareja, o la terapia sistémica.
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Criterios para elegir un tipo de psicólogo
Para elegir un tipo de psicólogo ideal lo primero que necesitas es un diagnóstico. De hecho, puedes comenzar por contactar a un psicólogo online que pueda escuchar tus preocupaciones y evaluar los síntomas que presentas.
De esa forma, éste psicólogo determinará si es el profesional especializado y adecuado para tu caso, y te presentará una propuesta para trabajar en las siguientes sesiones.
Si el profesional considera que tu caso requiere de la atención de otro especialista te lo indicará y así podrás tomar una decisión más acertada.
Recomendamos un psicólogo online porque es una forma más fácil de acceder a este tipo de servicios, en Terapify contamos con un cuestionario para guiarte sobre el tipo de psicólogo que necesitas.Gracias a la tecnología y al avance de las terapias online puedes evitar desplazamientos e incluso sentirte cómodo durante las sesiones al estar en un lugar familiar para ti.
Además, también te recomendamos tener en cuenta las siguientes consideraciones:
- Asegúrate de que el profesional que escojas cuente con su debida certificación para ejercer la profesión.
- Explora su perfil para comprobar que su especialidad tiene relación con lo que piensas que necesitas, pero ten en cuenta que el profesional te confirmará si estás o no en lo cierto.
- El nivel de experiencia del psicólogo o psicóloga es importante, te dará más tranquilidad, y es algo que puedes verificar con su portafolio o currículo.
- Aprovecha de preguntar directamente al psicólogo ¿qué tipo de terapia necesito para mi caso?
- Ten en cuenta que el profesional de la salud mental debe inspirarte confianza.
- De igual forma debe haber claridad desde el inicio respecto a la tarifa por las sesiones.
Por otra parte, es positivo si encuentras un psicólogo que siga formándose, que muestre que se mantiene al día con los avances en el campo. De esa manera podrás hacer una elección más conveniente para ti.
¿Cómo saber qué tipo de terapia necesito?
Elegir el tipo de terapia adecuado es un paso importante para comenzar a trabajar en tu bienestar emocional. Dependiendo de tus necesidades y objetivos, un psicólogo puede recomendar diferentes enfoques terapéuticos o modalidades, estas son algunas de las recomendaciones para tomar una decisión:
- Reflexiona sobre tus necesidades emocionales: Identifica si buscas superar una situación específica (ansiedad, depresión, estrés) o explorar tu desarrollo personal.
- Considera tus síntomas o preocupaciones principales: Piensa si necesitas ayuda para problemas como:
- Ansiedad o ataques de pánico.
- Tristeza persistente o depresión.
- Problemas en relaciones personales.
- Manejo del estrés o emociones intensas como la ira.
- Evalúa el formato que prefieres:
- Terapia individual: Ideal para trabajar temas personales.
- Terapia de pareja: Para resolver conflictos o mejorar la comunicación en una relación.
- Terapia familiar: Útil si los problemas afectan a toda la familia.
- Terapia grupal: Para quienes buscan apoyo en comunidad.
- Determina si prefieres un enfoque específico:
Algunos enfoques populares son:- Cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento.
- Humanista: Se enfoca en el crecimiento personal y la autoaceptación.
- Consulta a un profesional: Un psicólogo o terapeuta puede orientarte a través de una evaluación inicial sobre el tipo de terapia más adecuado para ti.
- Investiga sobre terapias en línea o presenciales: Decide si prefieres asistir a sesiones en persona o desde la comodidad de tu hogar.
- Escucha tus emociones y preferencias: Confía en lo que sientas que será más cómodo y útil para ti en este momento.
Si no estás seguro, comienza por una sesión inicial con un terapeuta que pueda ayudarte a identificar tus necesidades y el enfoque más adecuado. Comienza hoy tu terapia psicológica en línea de manera fácil, segura y confidencial en Terapify. Al dar clic aquí podrás comenzar tu proceso terapéutico con psicólogos en línea de alta calidad, agenda hoy mismo tu primera terapia psicológica.
Preguntas frecuentes sobre psicólogos qué debería elegir
Para saber qué tipo de psicólogo necesitas, identifica tus principales necesidades o problemas emocionales. Por ejemplo, un psicólogo clínico es ideal para ansiedad o depresión, mientras que un psicólogo de pareja te ayudará en conflictos relacionales.
Las especialidades más comunes son: – Psicología clínica (para ansiedad, depresión, etc.) – Psicología infantil (para niños y adolescentes) – Psicología de pareja (para mejorar relaciones) – Psicología organizacional (para problemas laborales).
Ambas opciones son efectivas. La terapia en línea ofrece comodidad y flexibilidad, mientras que la presencial puede ser ideal si prefieres un contacto directo con tu terapeuta.
Ir a terapia te ayuda a comprender y gestionar mejor tus emociones, mejorar tus relaciones, tomar decisiones conscientes y superar situaciones difíciles de forma saludable.
No te preocupes. Un psicólogo puede orientarte en la primera sesión para identificar tus preocupaciones y recomendar el enfoque adecuado.
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Referencias
APA (American Psychological Association). (2011). ¿Cómo pueden ayudar las terapias psicológicas? Recuperado el 10 de abril de 2023, de https://www.apa.org/topics/psychotherapy/ayudanAPA (American Psychological Association). (2019, 17 de octubre). How to choose a psychologist. Recuperado el 10 de abril de 2023, de https://www.apa.org/topics/psychotherapy/choose-therapist